Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾評價、Lotus Fitness瑜珈墊開箱、旅行瑜珈墊推薦、輕薄止滑瑜珈墊推薦、行李箱塞得下的瑜珈墊
在運動風氣盛行的這幾年，一般人家中有張瑜珈墊應該非常普遍，我自己在家也有張又大又厚的瑜珈墊，舖起來撐著身體雖然舒服，但捲起來收納的體積也真的非常大、不易攜帶。而今天開箱的Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾則以輕薄好攜帶為主要訴求，一起來看看這張1mm厚度、800克重瑜珈墊的開箱實照以及使用感受。
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1、Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾 : 開箱外觀
2、Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾 : 實測心得與範例
★ Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾 : 開箱外觀
這次拿到的Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾是帶有大理石柔紋的深藍色款，顏色中性且挺有質感的。
瑜珈墊本身捲起時體積就不大(展開長寬為183cm x 61cm)，隨盒另有附贈束口收納袋子，稍後展開後可以以折疊方式收進袋子。
從捲起的側邊可以明顯感受到瑜珈墊的薄度，也因為很薄的關係，捲起收納時捲歪了滿好好調整的。
1mm的厚度就跟後紙張一樣，讓瑜珈墊在捲起時不占太多空間，觸感上很像以前小學會使用的文具軟桌墊。
Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾瑜珈墊本身為天然橡膠材質，除了止滑，有達4mm的抗撕裂性，用手將於瑜珈墊往兩側用力拉扯並不會大幅彈性延展，僅有小小延伸，反而是有種很強的抗拉扯的感受。
而這款之所以稱為旅行瑜珈墊，最關鍵在於因為做的夠輕薄(1mm)，可以重複對折但不產收折痕的方式收納，大幅減少收納面積，裝進長寬不大的行李箱或背包。
將對摺好的瑜珈墊裝進附贈的束口提袋，能穩固摺好的形狀，避免瑜珈墊在行李中展開散落，或是直接手提束口袋出門也是一種方式。官方有特別提醒不建議使用捲筒式長時間收納以避免定型不易恢復，因此折疊式反而是長期適用選項。
另外在官方商品網頁中也有說明Lotus Fitness旅行瑜珈墊可以放入洗衣袋丟衣機洗，在清潔上非常省事，不過也特別提醒要保存在陰涼不受曝曬的位置避免橡膠變質。
如果擔心瑜珈墊本身偏薄，做某些動作會痛的話，建議可以搭配5mm雙摺疊瑜珈健身墊，一樣是可以對摺至提袋可收納的大小，外出攜帶一樣很輕便。
5mm雙摺疊瑜珈墊雙面帶有紋路，放在底層能有效止滑並緩衝跳動、支撐動作的壓力，搭配止滑力更強1mm薄瑜珈墊，大幅增加可做動作的多元性。
★ Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾 : 長跑在家訓練範例與實測心得
剛好期間再外出差，我便實際在行李箱帶上Lotus Fitness旅行瑜珈墊舖巾，並在旅店客廳內直接鋪開做運動，實測使用感受。比起厚版瑜珈墊適合的固定動作，薄型瑜珈墊其實更適合做伏地挺身、蹲跳晃動性大要穩定性的動態動作，例如我基本常做的伏地挺身便非常適用，鋪在旅店的木質地板也沾黏的很穩，在上下推拉時很穩定。
雖然其他相對靜態訓練動作一般使用較厚款瑜珈墊會讓支撐地板的身體部位較舒服，但旅行在外能帶上一條防滑好收納的瑜珈墊還是這條瑜珈墊不可取代的一大優點。剛好今年度也有在準備馬拉松破個人PB的目標，我也嘗試開始加入一些有助長跑的基礎的核心訓練增加穩定性，跟大家簡單分享 :
(1) 肘撐棒式 : 支撐30 秒到 1 分鐘，做3-4組。
(2) 側棒式 SIDE PLANK : 與肘撐棒式相同，支撐30 秒到 1 分鐘，做3-4組，並可搭配抬腳增加動作變換。
(3) 棒式單手撐 : 雙手撐起身體後，手腳交錯延伸，以核心平衡支撐30~40秒，做3-4組。
(4) GLUTE BRIDGES 臀橋式 : 平躺後將身體撐起呈三角形後放下，每組12-15次進行3-4組，可訓練臀腿肌力，讓長跑時不至於臀部肌肉乏力改以其他肌肉代償，並可搭配抬腿。
(5) 登山者式 : 平板支撐加入雙腿腿部來回跑動碰肘，跑30秒休息10秒為一循環，持續3-4循環，訓練全身及下半身肌力，並隨速度加快大幅訓練體能。
整個訓練過程Lotus Fitness瑜珈墊非常有效的止滑，橡膠材質避免濕潤的手掌滑開、並緊咬地面穩定底座，雖然薄款緩衝效果有限，但還是因為漂亮的大理石花紋增添不少運動儀式感與心情，並且因為他高度可攜帶性、可收納進如背包的小空間而大為加分，推薦給在外旅行出差也不忘運動、或是常需要將瑜珈墊帶出門的運動朋友們。
止滑 : 🌕🌕🌕🌕🌖
外觀 : 🌕🌕🌕🌕🌖
價格 : 🌕🌕🌕🌕🌘
輕薄好帶指數 : 🌕🌕🌕🌕🌕
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